Разгибание одной руки с верхним блоком хватом снизу

разгибание-одной-руки-с-верхним-блоком-хватом-снизу
Разгибание одной руки с верхним блоком хватом снизу
Техника выполнения упражнения:

Исходное положение :Стоя лицом к тренажеру. Рукоятку держать одной рукой обратным хватом:
1)Сделать вдох и разогнуть руку:
2)По окончании движения сделать выдох.
разгибание-одной-руки-с-верхним-блоком-хватом-снизу2
Это упражнение прорабатывает преимущественно латеральную головку трицепса.
разгибание-одной-руки-с-верхним-блоком-хватом-снизу3

Вариации названия: Разгибание одной руки с верхним блоком хватом снизу, Разгибание трицепса одной руки на верхнем блоке, разгибание одной руки на верхнем блоке.