Сгибание одной руки с рукояткой нижнего блока

Cгибание одной руки с рукояткой нижнего блока

Техника выполнения упражнения:

1)Станьте лицом к тренажеру

2) Рукоятку нижнего блока возьмите хватом снизу:

3) Сделать вдох и согнуть руку;

4) По окончании движения сделать выдох

Cгибание одной руки с рукояткой нижнего блока

Cгибание одной руки с рукояткой нижнего блока

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Вариации названия: Сгибание одной руки с рукояткой нижнего блока, сгибание бицепса на блоке, бицепс на блоке, бицепс на нижнем блоке, сгибание рук на блоке, сгибание рук на нижнем блоке.